annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Fredag 15 december 2023 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,16 km
Distans

1:00:06
Tid

4:57 min/km
Snitt

128
Snittpuls

148
Maxpuls

186
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	121	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	121	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	128	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	125	34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	124	39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	131	44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	133	49:26	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	130	54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	134	59:15	12,00 km
13	0,16 km	0:52	5:26	143	1:00:07	12,16 km

annons