Långass

Lördag 16 december 2023 15:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Säsongsavslutning med Jonas, Linus och Mattias. Trevligt sällskap med gött snack. Öl och pizza som belöning 👌

22,03 km
Distans

1:51:25
Tid

5:03 min/km
Snitt

139
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	141	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	142	34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	138	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	138	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	140	49:20	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	137	54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	140	59:15	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	137	1:04:24	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	139	1:09:47	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	146	1:15:48	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	140	1:21:06	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	139	1:26:19	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	143	1:31:25	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	134	1:36:25	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	144	1:41:22	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	149	1:46:08	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	151	1:51:14	22,00 km
23	0,03 km	0:11	6:56	154	1:51:25	22,03 km

annons