annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Ljungen-Banvallen

Lördag 16 december 2023 08:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg i milt o varmt väder - så skönt! :-)

15 km
Distans

1:17:51
Tid

5:11 min/km
Snitt

127
Snittpuls

138
Maxpuls

178
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	71	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	116	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	131	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	133	41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	132	46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	132	51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	131	56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	129	1:02:02	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	132	1:07:14	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	131	1:12:34	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	133	1:17:51	15,00 km
16	0,00 km	0:01	2:35	130	1:17:51	15,00 km

annons