Blåsegylet-Halenslingan-Metallstugan-Spången

Tisdag 19 december 2023 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda med hundarna. Tungt.

9,99 km
Distans

53:37
Tid

5:22 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

182
Stegfrekvens

224 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

51:15:12

674 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 mars 2025	10,21 km	50:55	4:59 m/km
24 februari 2025	10,03 km	53:55	5:23 m/km
10 februari 2025	10,13 km	55:10	5:27 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	140	25:42	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	143	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	149	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	147	42:21	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	155	46:46	9,00 km
10	0,99 km	6:51	6:56	145	53:38	9,99 km

annons