annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Till jobb

Onsdag 20 december 2023 06:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,67 km
Distans

48:23
Tid

5:00 min/km
Snitt

129
Snittpuls

151
Maxpuls

188
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	117	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	123	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	120	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	130	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	134	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	135	45:07	9,00 km
10	0,67 km	3:16	4:54	130	48:23	9,67 km

annons