annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Onsdag 20 december 2023 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,75 km
Distans

1:07:19
Tid

4:54 min/km
Snitt

132
Snittpuls

167
Maxpuls

184
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	122	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	121	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	128	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	129	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	152	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	142	33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	130	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	134	43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	134	48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	132	53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	131	58:23	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	137	1:03:29	13,00 km
14	0,75 km	3:51	5:08	137	1:07:19	13,75 km

annons