annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan

Torsdag 21 december 2023 15:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,09 km
Distans

1:16:09
Tid

5:03 min/km
Snitt

126
Snittpuls

154
Maxpuls

184
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	111	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	124	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	128	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	115	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	123	29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	122	34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	123	39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	124	45:13	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	126	50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	127	55:10	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	127	1:00:05	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	128	1:05:01	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	124	1:10:01	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	138	1:15:32	15,00 km
16	0,09 km	0:38	6:48	136	1:16:10	15,09 km

annons