annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Klondyke - Vattenparken

Lördag 23 december 2023 15:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snöpulsning

11,2 km
Distans

1:11:04
Tid

6:21 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS TRABUCO MAX

Total distans:

65:40:54

547 km

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	139	6:23	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	149	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	147	24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	145	30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	143	36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	138	43:43	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	141	50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	141	56:35	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	143	1:03:15	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	142	1:09:48	11,00 km
12	0,20 km	1:16	6:18	143	1:11:04	11,20 km

annons