annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Juldagsjogg

Måndag 25 december 2023 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,15 km
Distans

52:25
Tid

5:10 min/km
Snitt

138
Snittpuls

146
Maxpuls

160
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	137	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	135	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	137	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	137	41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	140	46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	141	51:39	10,00 km
11	0,15 km	0:47	5:08	139	52:26	10,15 km

annons