Ystad - Slingan 10an & 5an

Måndag 25 december 2023 12:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevligt sällskap med Jonas, efter ett varv på 10an så blev det ett extra varv på 5an, lyxigt 👌

20,73 km
Distans

1:38:26
Tid

4:45 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

182
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	116	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	127	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	125	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	132	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	135	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	142	38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	146	43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	146	48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	149	52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	148	57:16	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	148	1:01:53	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	146	1:06:32	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	143	1:11:19	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	145	1:16:05	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	149	1:20:45	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	150	1:25:30	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	138	1:30:11	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	143	1:34:56	20,00 km
21	0,73 km	3:31	4:50	143	1:38:26	20,73 km

annons