annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 20 december 2023 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,82 km
Distans

29:12
Tid

6:03 min/km
Snitt

127
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	120	7:39	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	124	13:24	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	134	19:10	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	131	23:28	4,00 km
5	0,82 km	5:45	6:59	127	29:12	4,82 km

annons