annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Tisdag 26 december 2023 09:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

1:03:26
Tid

5:17 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

267 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	126	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	125	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	139	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	146	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	148	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	149	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	152	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	153	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	152	57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	139	1:03:25	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:44	128	1:03:27	12,01 km

annons