annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Måndag 25 december 2023 09:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:08:41
Tid

5:17 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

362 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	139	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	140	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	146	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	143	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	146	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	146	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	144	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	142	52:28	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	142	57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	145	1:03:10	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	144	1:08:38	13,00 km
14	0,01 km	0:03	5:00	137	1:08:41	13,01 km

annons