Laxå 10:an + 2,5: an

Söndag 31 december 2023 09:34

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-3 Med ÖSK. Startade sist på 10 och åkte lugnt ca tre km. Jagade sedan och var sliten efter tian. Åkte sedan med Torbjörn, Ester och Anders 2,5

12,15 km
Distans

1:03:03
Tid

5:11 min/km
Snitt

125
Snittpuls

158
Maxpuls

30
Kadens

252 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Fisher Warm

Total distans:

103:09:54

1698 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	103	6:42	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	116	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	116	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	121	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	121	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	127	33:40	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	138	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	135	43:23	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	139	47:33	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	128	52:15	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	125	58:30	11,00 km
12	1,00 km	3:52	3:52	141	1:02:21	12,00 km
13	0,15 km	0:42	4:38	148	1:03:03	12,15 km

annons