Lördagspass

Lördag 30 december 2023 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planen var hela eller delar av reflexbanan som enligt banläggaren/sambon skulle vara "ganska lättlöpt". Det var den inte. Rekade isen som inte såg så trevlig ut. Så det blev några korta intervaller och hem igen.

4,01 km
Distans

25:20
Tid

6:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Martin , Mathias Johansson och Magnus Wik

Kommentarer

Martin - 31 december 2023

Gott nytt år Hans

Hans Persson - 31 december 2023

Gott nytt år Martin.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:35	8:35	124	8:35	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	143	15:31	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	127	20:05	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	144	25:18	4,00 km
5	0,01 km	0:02	4:43	155	25:21	4,01 km

annons