Sösjö runt

Torsdag 28 december 2023 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En jobbig runda runt Sösjö. Får vara nöjd med att jag fortsatte när jag tänkte vända efter 4 km. Och att foten 1,5 år efter operationen är helt smärtfri.

16,01 km
Distans

1:34:54
Tid

5:56 min/km
Snitt

151
Snittpuls

178
Maxpuls

178
Stegfrekvens

306 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Martin , Mathias Johansson och Magnus Wik

Kommentarer

Martin - 28 december 2023

Japp, en del dagar är man glad att man kommer hem

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	135	5:29	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	150	11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	148	18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	148	25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	152	31:31	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	158	37:12	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	152	43:22	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	148	50:26	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	171	55:56	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	163	1:01:28	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	149	1:07:27	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	147	1:13:01	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	148	1:18:35	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	147	1:24:07	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	148	1:29:28	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	148	1:34:50	16,00 km
17	0,01 km	0:05	5:35	148	1:34:55	16,01 km

annons