Sjusjön

Torsdag 4 januari 2024 09:06

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fem stycken höll ihop runt backigt och spårdragning i igensnöade spår.

23,25 km
Distans

2:34:31
Tid

6:39 min/km
Snitt

135
Snittpuls

184
Maxpuls

94
Kadens

454 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	137	7:33	1,00 km
2	1,00 km	11:37	11:37	144	19:10	2,00 km
3	1,00 km	8:31	8:31	128	27:41	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	148	34:32	4,00 km
5	1,00 km	7:28	7:28	115	42:00	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	133	48:33	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	109	52:31	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	126	58:30	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	135	1:03:27	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	139	1:10:00	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	147	1:16:52	11,00 km
12	1,00 km	7:43	7:43	139	1:24:35	12,00 km
13	1,00 km	6:56	6:56	134	1:31:30	13,00 km
14	1,00 km	7:41	7:41	131	1:39:11	14,00 km
15	1,00 km	7:50	7:50	138	1:47:01	15,00 km
16	1,00 km	7:13	7:13	122	1:54:14	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	134	1:59:38	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	138	2:05:01	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	143	2:11:07	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	154	2:17:19	20,00 km
21	1,00 km	4:18	4:18	146	2:21:37	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	125	2:26:37	22,00 km
23	1,00 km	6:25	6:25	135	2:33:01	23,00 km
24	0,25 km	1:30	5:55	150	2:34:32	23,25 km

annons