annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Distans

Lördag 6 januari 2024 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt Ängarna och Skir. -14 grader men sol.

13,12 km
Distans

1:00:49
Tid

4:38 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

188
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (klocka)

PUMA M Deviate Nitro 2 UK 9...

Total distans:

76:08:32

946 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	135	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	139	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	128	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	133	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	137	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	141	32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	137	36:59	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	137	41:44	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	145	46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	142	50:53	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	145	55:40	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	145	1:00:17	13,00 km
14	0,12 km	0:32	4:34	140	1:00:49	13,12 km

annons