Fiskebäck

Lördag 6 januari 2024 14:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte varje dag det blir långpass i -15 🥶 Kändes ändå helt okej, blev betydligt kyligare när jag vände och fick motvind i ansiktet, varade inte så långe men fick dra upp buffen över näsan några kilometrar.

24,5 km
Distans

2:03:22
Tid

5:02 min/km
Snitt

126
Snittpuls

145
Maxpuls

186
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14 (orange)

Total distans:

86:06:03

961 km

Gillas av

Linus Therén Hovnert

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	109	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	120	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	122	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	124	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	123	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	123	29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	131	34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	122	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	123	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	126	49:35	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	130	54:55	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	128	59:56	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	127	1:04:52	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	130	1:09:54	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	129	1:14:59	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	128	1:19:58	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	128	1:24:55	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	126	1:29:55	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	129	1:35:04	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	129	1:40:06	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	128	1:45:08	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	127	1:50:10	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	128	1:55:18	23,00 km
24	1,00 km	5:17	5:17	129	2:00:36	24,00 km
25	0,50 km	2:47	5:33	135	2:03:23	24,50 km

annons