Löpning

Måndag 8 januari 2024 06:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till jobbet. Rena sommartemperaturen idag med bara -9 ju!

13 km
Distans

1:04:56
Tid

5:00 min/km
Snitt

136
Snittpuls

145
Maxpuls

172
Stegfrekvens

271 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Kommentarer

Mathias Johansson - 8 januari 2024

Inga kortbyxor trots sommarvärmen😋

Micke Gottberg - 8 januari 2024

Såg precis ett inlägg av någon som sprang i bar överkropp och shorts i -13, så tydligen är det så man ska göra ;-)

Mathias Johansson - 8 januari 2024

Karsten Warholm, vad kan man säga, Norrmän😂. Själv får jag klagomål för att jag alltid har shorts på kontoret men jag cyklar i vart fall till jobbet i överdragskläder. Skönt att det blir lite mindre kallt nu i vart fall.

Micke Gottberg - 8 januari 2024

Detta var inte Karstens inlägg, utan någon som kört längre distans. Karstens var ju mer kul när han springer in i snövallen. Jag sprang ofta förr i shorts ner till 5-10 minus i alla fall, men har fått inse att mina knän mår bättre av att inte göra det ;-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	137	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	135	25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	139	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	138	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	138	44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	142	49:38	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	139	54:56	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	135	59:49	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	137	1:04:56	13,00 km

annons