Ner runt Gröngarn

Tisdag 9 januari 2024 15:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med lite varmare väder.

12,21 km
Distans

1:08:26
Tid

5:36 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Asics Dynaflyte

Total distans:

112:15:03

1119 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	147	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	133	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	130	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	129	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	138	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	140	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	140	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	139	49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	134	55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	141	1:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	138	1:07:13	12,00 km
13	0,21 km	1:14	5:58	143	1:08:26	12,21 km

annons