annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Svartis

Torsdag 11 januari 2024 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förrädiskt underlag

9,95 km
Distans

49:23
Tid

4:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

150
Maxpuls

166
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	130	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	143	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	144	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	143	34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	143	39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	142	44:33	9,00 km
10	0,95 km	4:50	5:07	142	49:24	9,95 km

annons