annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-01-13

Lördag 13 januari 2024 08:34

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,17 km
Distans

2:11:06
Tid

5:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	121	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	136	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	138	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	135	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	139	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	141	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	143	47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	140	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	139	58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	141	1:03:26	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	141	1:08:44	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	139	1:13:57	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	140	1:19:06	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	142	1:24:20	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	142	1:29:29	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	143	1:34:39	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	144	1:39:40	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	146	1:44:38	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	148	1:49:39	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	144	1:54:40	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	146	1:59:48	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	148	2:05:01	24,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	150	2:10:12	25,00 km
26	0,17 km	0:54	5:16	154	2:11:07	25,17 km

annons