annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Torupmilen + Skabersjötrean

Söndag 14 januari 2024 10:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,89 km
Distans

1:03:26
Tid

4:55 min/km
Snitt

154
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

53:59:54

623 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	133	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	153	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	157	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	159	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	159	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	159	28:58	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	159	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	156	39:02	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	155	44:05	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	155	49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	150	54:03	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	154	59:04	12,00 km
13	0,89 km	4:22	4:56	156	1:03:27	12,89 km

annons