annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Långpass

Lördag 20 januari 2024 10:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,03 km
Distans

2:09:36
Tid

5:53 min/km
Snitt

166
Snittpuls

185
Maxpuls

172
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Edge

Total distans:

130:54:21

1371 km

Gillas av

Kalle Kula

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	137	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	154	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	157	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	171	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	165	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	163	34:01	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	163	40:37	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	156	46:49	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	169	52:45	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	174	58:49	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	172	1:05:13	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	179	1:10:53	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	174	1:16:24	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	175	1:21:57	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	174	1:27:33	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	175	1:33:23	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	174	1:39:16	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	174	1:45:25	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	159	1:51:09	19,00 km
20	1,00 km	6:09	6:09	159	1:57:18	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	161	2:03:11	21,00 km
22	1,00 km	6:16	6:16	172	2:09:27	22,00 km
23	0,03 km	0:10	5:40	166	2:09:37	22,03 km

annons