Lugn lång (nåja) lördag

Lördag 20 januari 2024 19:47

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Friskt, men kändes fint hela vägen. Mysigt och fridfullt att komma lite utanför stan. Ny lampa som funkade fint

19,19 km
Distans

1:47:47
Tid

5:37 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

152
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Sarva IceHero

Total distans:

26:48:32

242 km

Fint långpass och bild!

Mats Edelryd | 21 januari 2024

Tack Mats 👍

Johan Modig | 21 januari 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	134	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	135	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	138	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	138	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	134	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	140	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	143	44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	139	50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	139	56:26	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	142	1:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	143	1:07:09	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	140	1:12:29	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	139	1:18:19	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	138	1:23:43	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	141	1:29:11	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	142	1:34:27	17,00 km
18	1,00 km	6:42	6:42	136	1:41:09	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	137	1:46:54	19,00 km
20	0,19 km	0:54	4:44	143	1:47:48	19,19 km

annons