Löpning 2024-01-21

Söndag 21 januari 2024 09:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Is och blåst.
För att bryta tristessen kördes var 5:e kilometer i något högre tempo.

26,61 km
Distans

2:18:43
Tid

5:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	138	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	142	21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	138	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	138	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	138	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	139	47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	142	52:09	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	136	57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	133	1:02:47	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	138	1:08:04	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	136	1:13:21	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	141	1:18:17	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	138	1:23:32	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	141	1:28:47	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	142	1:34:01	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	144	1:39:21	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	151	1:44:15	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	146	1:49:32	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	147	1:54:47	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	144	2:00:03	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	146	2:05:18	24,00 km
25	1,00 km	4:53	4:53	152	2:10:11	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	152	2:15:29	26,00 km
27	0,61 km	3:15	5:22	150	2:18:44	26,61 km

annons