annons

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Ranta runt med Pontus

Lördag 2 december 2023 10:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,79 km
Distans

46:53
Tid

5:20 min/km
Snitt

136
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	124	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	152	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	137	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	129	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	136	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	135	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	137	42:36	8,00 km
9	0,79 km	4:17	5:27	138	46:53	8,79 km

annons