annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Distans

Torsdag 25 januari 2024 12:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchrunda med progressiv avslutning.

11,74 km
Distans

52:44
Tid

4:30 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

184
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

PUMA M Deviate Nitro 2 UK 9...

Total distans:

76:08:32

946 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	121	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	131	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	137	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	130	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	135	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	139	27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	139	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	141	36:43	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	145	41:17	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	144	45:36	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	150	49:53	11,00 km
12	0,74 km	2:51	3:53	151	52:45	11,74 km

annons