annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Distans

Torsdag 25 januari 2024 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn kvällsjogg under fullmånen - vackert.

10,11 km
Distans

52:36
Tid

5:12 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

178
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Gillas av och Dan Welin//Hässelby SK

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	145	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	130	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	124	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	121	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	125	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	132	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	134	52:02	10,00 km
11	0,11 km	0:35	5:23	135	52:37	10,11 km

annons