Lende,FotlandGrødei,Njølst,Risa,heim

Söndag 28 januari 2024 09:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

God tur med gjengen,men synes det går helst hardt til å ver en rolig Søndagstur.Føler helst eg har sprunget løp.God motvind etter Grødei så godt med en god rygg å gjøyma seg bak.

21,33 km
Distans

1:51:28
Tid

5:14 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	27:29	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	32:18	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	42:42	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	57:39	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	1:02:45	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	1:07:56	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:13:06	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:18:12	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	1:23:32	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	1:28:28	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	1:33:56	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	1:39:11	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	1:44:25	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	1:49:38	21,00 km
22	0,33 km	1:50	5:32	1:51:28	21,33 km

annons