annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solvalla ToR

Onsdag 31 januari 2024 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,11 km
Distans

55:46
Tid

5:31 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

162
Stegfrekvens

419 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

119:46:10

1310 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	137	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	136	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	137	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	140	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	137	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	138	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	142	55:08	10,00 km
11	0,11 km	0:39	5:50	137	55:46	10,11 km

annons