Säröbanan med MIK

Torsdag 1 februari 2024 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och fint med MIK, trevligt sällskap. Känner att kroppen börjar bygga hårdhet. Fortsätter uppbyggnaden med gött gnet. Låg puls dessutom 👍

24,33 km
Distans

2:05:01
Tid

5:08 min/km
Snitt

121
Snittpuls

141
Maxpuls

186
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	113	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	114	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	117	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	115	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	115	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	116	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	120	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	123	42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	119	47:16	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	123	52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	117	57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	119	1:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	122	1:07:37	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	118	1:12:51	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	120	1:18:02	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	122	1:23:08	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	125	1:28:06	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	123	1:33:06	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	128	1:38:05	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	129	1:43:02	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	126	1:48:03	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	123	1:53:06	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	125	1:58:10	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	130	2:03:12	24,00 km
25	0,33 km	1:50	5:31	134	2:05:02	24,33 km

annons