annons

Johan Modig

1970 • Uppsala

Sunnerstasvampen t.o.r.

Fredag 2 februari 2024 19:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt med mestadels bar och blöt asfalt

Bild uppladdad av Johan Modig

18,54 km
Distans

1:36:04
Tid

5:11 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Ultra Glide

Total distans:

53:43:52

918 km

Gillas av

Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	143	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	142	25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	141	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	144	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	147	41:04	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	144	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	143	52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	145	58:07	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	147	1:03:11	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	147	1:08:16	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	149	1:13:20	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	151	1:18:19	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	148	1:23:25	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	149	1:28:27	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	151	1:33:34	18,00 km
19	0,54 km	2:31	4:39	153	1:36:05	18,54 km

annons