Norre port

Lördag 3 februari 2024 07:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin morgon rullade på ok

20,5 km
Distans

1:57:38
Tid

5:44 min/km
Snitt

143
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	123	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	145	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	147	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	147	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	139	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	141	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	144	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	146	45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	148	50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	144	56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	144	1:02:18	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	147	1:08:04	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	145	1:13:50	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	139	1:19:31	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	137	1:25:07	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	141	1:31:12	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	145	1:37:05	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	146	1:43:02	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	144	1:48:55	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	143	1:54:47	20,00 km
21	0,50 km	2:51	5:41	148	1:57:38	20,50 km

annons