Kallhäll- Rotebro- Jakobsberg

Lördag 3 februari 2024 10:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin runda, dock svårt att springa på svallisen på motionsspåren.

22,47 km
Distans

2:23:46
Tid

6:24 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

254 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Torbjörn Westman, Mathias Johansson och Peter Glans

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	121	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	141	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	144	16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	142	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	135	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	141	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	141	40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	147	45:51	8,00 km
9	1,00 km	7:16	7:16	136	53:06	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	138	59:47	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	147	1:06:10	11,00 km
12	1,00 km	8:29	8:29	128	1:14:39	12,00 km
13	1,00 km	7:00	7:00	140	1:21:39	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	157	1:27:31	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	168	1:33:24	15,00 km
16	1,00 km	6:25	6:25	154	1:39:49	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	165	1:45:43	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	170	1:51:38	18,00 km
19	1,00 km	7:21	7:21	156	1:58:59	19,00 km
20	1,00 km	7:31	7:31	134	2:06:30	20,00 km
21	1,00 km	7:12	7:12	137	2:13:42	21,00 km
22	1,00 km	7:05	7:05	140	2:20:47	22,00 km
23	0,47 km	2:59	6:23	155	2:23:46	22,47 km

annons