annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2024-02-04

Söndag 4 februari 2024 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg med Friskiks. 2x500m rusher mot slutet av banvallen

18 km
Distans

1:39:00
Tid

5:30 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

176
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	152	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	158	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	159	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	160	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	151	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	155	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	149	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	157	54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	159	1:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	156	1:05:57	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	156	1:10:57	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	159	1:15:47	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	160	1:22:06	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	162	1:28:20	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	159	1:34:09	17,00 km
18	0,73 km	3:51	5:18	151	1:38:00	17,73 km

annons