Lite längre och lite långsammare

Söndag 4 februari 2024 16:54

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes riktigt behagligt. Bra underlag förutom några korta passager med is.

22,3 km
Distans

2:00:08
Tid

5:23 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

20:07:56

358 km

Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	126	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	144	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	144	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	138	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	141	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	144	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	146	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	146	53:30	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	141	58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	146	1:03:58	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	141	1:09:21	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	142	1:14:38	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	146	1:20:10	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	146	1:25:35	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	145	1:30:57	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	142	1:36:20	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	138	1:41:55	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	143	1:47:26	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	143	1:52:59	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	142	1:58:33	22,00 km
23	0,30 km	1:36	5:22	142	2:00:08	22,30 km

annons