Intervaller 2 x 2000 tröskelfart

Torsdag 8 februari 2024 17:07

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1. 8.15 min.
2. 8 07 min
Bättre än jag trodde. 🙂

10 km
Distans

46:21
Tid

4:38 min/km
Snitt

155
Snittpuls

164
Maxpuls

178
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,00 km	15:00	5:00 min/km
Repetition 1	2000 m	08:06	4:03 min/km
Repetition 2	2000 m	08:15	4:08 min/km
Nerjogg	3,00 km	15:00	5:00 min/km

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Gillas av

Kalle Kula, Bengt Salomonsson och Henrik Henrik

Kommentarer

Står det något om träningsfilosofi i den där boken? :D

Kalle Kula | 8 februari 2024

Löparfilosofi finns det en aldrig sinande brunn av. Där den ena efter den andra gurun delar med sig av sina erfarenheter och knep. Men inte i denna boken 🙂

Steffen Steffensen | 8 februari 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	148	4:02	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	162	8:06	2,00 km

annons