annons
Multipass
22,41 km
2:12:44
Längdåkning
12,38 km
1:09:32
#1
Löpning
10,03 km
1:03:12
#2
1961 • Oskarshamn

Kul med sällskap

Lördag 10 februari 2024 12:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
När jag kom tillbaka från skidåkningen stod en löpsugen Lukasz där på parkeringen. Det var helt oplanerat, men så lyckat! Jag drog i mig fika lite snabbt, bytte skor och så gav vi oss iväg på småvägarna mot Fallegärde. Härligt att springa och snacka och ha det bra i vacker snötyngd skog. I Fallegärde tog plogningen slut, men vi fortsatte ändå en bit i smala hjulspår för att få ihop 10 km. Så långt hade jag nog inte sprungit utan sällskap.
10,03 km
Distans
1:03:12
Tid
6:18 min/km
Snitt
114
Snittpuls
125
Maxpuls
166
Stegfrekvens
92 meter
Total stigning (klocka)
Icebug Pytho 6
Total distans: 
47:04:07
479 km
Garmin FR 955 S
Total distans: 
1013:26:34
10182 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, , och Tony Elias
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:106:101096:101,00 km
2 1,00 km6:456:4511112:542,00 km
3 1,00 km6:526:5211119:463,00 km
4 1,00 km6:146:1411326:004,00 km
5 1,00 km6:446:4411132:445,00 km
6 1,00 km6:236:2311639:076,00 km
7 1,00 km6:246:2411645:317,00 km
8 1,00 km5:565:5611751:278,00 km
9 1,00 km6:006:0011557:269,00 km
10 1,00 km5:375:371201:03:0310,00 km
11 0,03 km0:105:351221:03:1310,03 km
annons