Ekeboda 12km

Tisdag 13 februari 2024 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen känns pigga men semlan är som en senapskula i magen. En del snöslask kvar på banvallen.

11,89 km
Distans

1:18:41
Tid

6:37 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

80 m
Total stigning (clk)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

169:38:54

1431 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
7 november 2023	11,92 km	1:22:37	6:56 m/km
24 oktober 2023	10,51 km	1:19:38	7:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	132	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	140	12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	135	18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	138	25:31	4,00 km
5	1,00 km	7:17	7:17	138	32:48	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	139	40:05	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	138	46:36	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	137	52:59	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	140	59:50	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	135	1:06:27	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	137	1:12:52	11,00 km
12	0,89 km	5:50	6:31	139	1:18:41	11,89 km