annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löparband

Onsdag 7 februari 2024 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,12 km
Distans

1:07:32
Tid

5:34 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 december 2025	10,07 km	46:02	4:34 m/km
16 december 2025	8,28 km	41:25	5:00 m/km
14 december 2025	15,67 km	1:30:00	5:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	117	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	135	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	139	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	141	18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	141	22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	143	27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	147	31:28	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	148	35:59	8,00 km
9	1,00 km	7:42	7:42	121	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	145	48:17	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	124	55:18	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	143	1:00:07	12,00 km
13	1,00 km	7:01	7:01	123	1:07:08	13,00 km
14	0,10 km	0:25	3:54	146	1:07:33	13,10 km

annons