Säröbanan med MIK

Torsdag 15 februari 2024 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevligt sällskap. Trevliga ben och trevlig puls. Flöt på bra och lyckades hålla mig hela vägen i zon 1.

24,37 km
Distans

2:03:55
Tid

5:05 min/km
Snitt

125
Snittpuls

140
Maxpuls

188
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	121	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	122	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	115	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	121	25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	121	30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	124	35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	126	40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	123	45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	125	50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	122	55:35	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	124	1:00:43	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	126	1:05:47	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	128	1:10:42	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	131	1:15:44	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	128	1:20:43	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	127	1:25:41	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	125	1:30:39	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	130	1:35:41	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	128	1:40:49	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	130	1:45:53	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	124	1:51:05	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	126	1:56:18	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	125	2:01:36	24,00 km
25	0,37 km	2:19	6:11	129	2:03:55	24,37 km

annons