Löpning

Fredag 16 februari 2024 14:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grundträning vecka 7, pass 8.
Distanspass z2

13 km
Distans

1:02:40
Tid

4:49 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	143	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	143	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	143	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	148	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	149	33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	151	38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	155	43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	152	47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	150	52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	147	57:14	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	147	1:02:40	13,00 km

annons