Löpning

Onsdag 21 februari 2024 05:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Specifik fas vecka 1, pass 3. Distanspass z1

13,51 km
Distans

1:09:44
Tid

5:10 min/km
Snitt

134
Snittpuls

144
Maxpuls

172
Stegfrekvens

259 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	108	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	128	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	133	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	21:29	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	139	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	139	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	140	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	140	51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	139	56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	135	1:02:00	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	138	1:07:06	13,00 km
14	0,51 km	2:38	5:10	140	1:09:45	13,51 km

annons