annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fbo fyr - Knösen

Lördag 24 februari 2024 11:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn runda i strålande väder

16,02 km
Distans

1:20:56
Tid

5:03 min/km
Snitt

136
Snittpuls

146
Maxpuls

178
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	136	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	138	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	138	39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	136	44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	129	50:02	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	137	55:12	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	137	1:00:35	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	137	1:05:41	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	138	1:10:45	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	137	1:15:48	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	136	1:20:50	16,00 km
17	0,02 km	0:06	4:45	136	1:20:56	16,02 km

annons