Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Friskis. Malmö Petri Kyrka-Falsterbo
Torsdag 29 februari 2024 15:37
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ej IHU. Lugn långpanna. Rak motvind första 26k från Malmö till Höllviken, sedan sned medvind.......Första 6k från jobb till Hyllie själv, sedan med 3 andra, o i Vellinge dök 7 nya löpare upp! KUL!
38,02
km
Distans
3:24:46
Tid
5:23
min/km
Snitt
133
Snittpuls
157
Maxpuls
176
Stegfrekvens
90
meter
Total stigning (klocka)
HOKA Mach 5
Total distans:
111:46:01
1309 km
Gilla passet
Gillas av
och
Janne
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
129
5:05
1,00 km
2
1,00 km
4:40
4:40
138
9:45
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
139
14:34
3,00 km
4
1,00 km
4:46
4:46
138
19:19
4,00 km
5
1,00 km
4:51
4:51
138
24:10
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
137
29:19
6,00 km
7
1,00 km
5:17
5:17
127
34:36
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
126
39:54
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
129
45:20
9,00 km
10
1,00 km
5:34
5:34
133
50:54
10,00 km
11
1,00 km
5:35
5:35
130
56:29
11,00 km
12
1,00 km
5:31
5:31
131
1:01:59
12,00 km
13
1,00 km
5:28
5:28
132
1:07:27
13,00 km
14
1,00 km
5:31
5:31
135
1:12:58
14,00 km
15
1,00 km
5:24
5:24
136
1:18:22
15,00 km
16
1,00 km
5:30
5:30
140
1:23:53
16,00 km
17
1,00 km
5:35
5:35
139
1:29:28
17,00 km
18
1,00 km
5:35
5:35
144
1:35:03
18,00 km
19
1,00 km
5:19
5:19
138
1:40:22
19,00 km
20
1,00 km
5:22
5:22
134
1:45:44
20,00 km
21
1,00 km
5:05
5:05
131
1:50:50
21,00 km
22
1,00 km
5:01
5:01
142
1:55:51
22,00 km
23
1,00 km
5:02
5:02
141
2:00:54
23,00 km
24
1,00 km
5:25
5:25
138
2:06:19
24,00 km
25
1,00 km
5:26
5:26
135
2:11:45
25,00 km
26
1,00 km
5:24
5:24
131
2:17:08
26,00 km
27
1,00 km
5:59
5:59
134
2:23:08
27,00 km
28
1,00 km
5:59
5:59
132
2:29:06
28,00 km
29
1,00 km
5:32
5:32
126
2:34:38
29,00 km
30
1,00 km
5:32
5:32
126
2:40:11
30,00 km
31
1,00 km
5:30
5:30
130
2:45:40
31,00 km
32
1,00 km
5:37
5:37
130
2:51:17
32,00 km
33
1,00 km
5:34
5:34
128
2:56:51
33,00 km
34
1,00 km
5:32
5:32
121
3:02:24
34,00 km
35
1,00 km
5:38
5:38
132
3:08:01
35,00 km
36
1,00 km
5:31
5:31
129
3:13:32
36,00 km
37
1,00 km
5:30
5:30
130
3:19:02
37,00 km
38
1,00 km
5:38
5:38
132
3:24:40
38,00 km
39
0,02 km
0:07
5:34
139
3:24:47
38,02 km
annons