annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis 10k

Fredag 1 mars 2024 16:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,28 km
Distans

56:37
Tid

5:30 min/km
Snitt

124
Snittpuls

151
Maxpuls

188
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 11

Total distans:

53:02:05

527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	119	10:10	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	130	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	132	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	126	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	117	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	126	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	119	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	120	49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	126	55:07	10,00 km
11	0,28 km	1:31	5:21	130	56:38	10,28 km

annons