Långpass, 2,5 varv ängis

Lördag 2 mars 2024 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Perfekt löpväder idag. Planen var 2,5 varv och det lyckades jag med.

28,41 km
Distans

2:37:38
Tid

5:33 min/km
Snitt

135
Snittpuls

165
Maxpuls

188
Stegfrekvens

600 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 11

Total distans:

53:02:05

527 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	116	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	120	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	134	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	135	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	134	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	122	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	128	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	141	44:20	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	132	50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	136	55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	137	1:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	129	1:06:40	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	139	1:12:28	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	127	1:17:52	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	128	1:23:50	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	141	1:29:50	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	138	1:35:52	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	135	1:41:23	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	139	1:46:53	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	131	1:52:08	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	151	1:57:32	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	146	2:02:31	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	147	2:07:55	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	138	2:13:10	24,00 km
25	1,00 km	5:35	5:35	139	2:18:45	25,00 km
26	1,00 km	5:40	5:40	128	2:24:25	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	135	2:29:58	27,00 km
28	1,00 km	5:26	5:26	140	2:35:24	28,00 km
29	0,41 km	2:15	5:27	146	2:37:39	28,41 km

annons