Skåne Frozen Trail

Lördag 2 mars 2024 09:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jobbigt att springa lopp när man är helt ur form. Gick ut hårt och låg 3-5:a första halvan. km 14-29 var jag ensam på 6:e platsen.
Sista kilometern omsprungen av tre gubbar... Jaja det var bara ett träningslopp.

29,58 km
Distans

2:27:45
Tid

5:00 min/km
Snitt

160
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

277 watt
Effekt

433 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Anton Wilson, Joakim Edvardsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	114	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	168	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	168	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	163	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	164	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	165	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	163	32:57	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	163	38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	162	43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	162	47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	160	52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	160	57:32	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	161	1:02:01	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	163	1:06:43	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	162	1:11:46	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	157	1:16:42	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	157	1:21:07	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	161	1:26:31	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	158	1:31:47	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	159	1:36:52	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	158	1:41:53	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	156	1:47:08	22,00 km
23	1,00 km	5:44	5:44	157	1:52:52	23,00 km
24	1,00 km	6:33	6:33	159	1:59:25	24,00 km
25	1,00 km	5:25	5:25	158	2:04:50	25,00 km
26	1,00 km	4:43	4:43	159	2:09:33	26,00 km
27	1,00 km	5:18	5:18	163	2:14:51	27,00 km
28	1,00 km	4:53	4:53	163	2:19:44	28,00 km
29	1,00 km	5:17	5:17	161	2:25:00	29,00 km
30	0,58 km	2:45	4:46	159	2:27:46	29,58 km

annons